2777
2789
چرا؟ من خودم مغزم مشغوله.  اقا من دختری هستم دوست ندارم بی دلیل چیزیو از دست بدم. یه جا کار م ...

نه 

بی دلیل نیست 

یک کار دیگه پیدا کن حتما 


اینکه محیط کار امن باشه خیلی مهمه 

کار درستی کردی اومدی بیرون 





من دچار اضطراب خارج شدن از خونه هستم 

شدید 

کارم رو از اول کرونا آوردم خونه روز به روز هم کمتر و کمتر شد 

دیگه هم تقریبا بیرون نرفتم 

الان کاملا احساس بیماری میکنم 

 اسمش آگورافوبیا هست 

از خیلی هاتون متنفرم ولی یادم نمی‌مونه که کدومتون اینقدر غیر قابل تحمل بودید! پس اگر جای دیگه ای و‌ توی تاپیک دیگه ای باهاتون صحبت کردم بگذارید به حساب بی توجهی و نه اینکه شما خوبی !!!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792