راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منظورم اینه که بخوام با کلیپس یا کش ببنددم که از شال و روسری بیروننیاد خراب نمیشه؟
ببین توی ۲ ماه اول حداقل اصلا نباید با کش موهاتو ببندی اصلا چون باعث میشع موهات موج ورداره و بشکنه . بعدش کم کم باید با کش اروم ببندی اما از ماه سوم دیگ هرجور خاصی ببند مشکلی نداره