من برم بااجازه مراقب خودتباش فعلا
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
سلام ۱۶.۸مثلهدروزه میمونه..مثلا من تاساعت ۵کالری آزادمومیخورم..بعدش چیزی جزمایعات نمیخورم..قهوه دمنوش ها آب...دیگه چیزی نمیخورم تافرداصبح ساعت۸..میشه ۱۶ساعت.توی ۸ساعت فقط کالری مجازمومیخورم..تازه شروع کردم میخوام ببینم چققدوزن کم میشه توی هفته فقط ۴ روزمیشه گرفت بیشتربشه بدن استپ میکنه یاآسیب میبینه
وزن کشی چه روزی بود😅😅
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز