2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ببین عزیزم اینا هر چقدر گیاهی و... همه ضرر دارن و نتیجه موقتی. برای لاغری باید سبک زندگیتون اصلاح بشه بعلاوه یک ساعت در روز ورزش یا پیاده روی. غیر از این اگه کم کنید وزن به بدن و سلامتی تون ضرر زدیم و برمیگرده

بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو اضافه وزن دارید. من ۱۶۰ قدم بود وزن ۶۷ از برج ۹ رفتم زیر نظر متخصص تغذیه، الان ۵ ...

البته این مدت کرونا وزنم شدید بالا رفت وگرنه قبلا چون هر روز ورزش داشتم وزنم ۵۵ بود حتی بعد از زایمان هم از ۸۰ رسوندن به ۵۹ ولی الان دیگه ابدا حوصله ور زش ندارم رژیم که ابدا متخصص تغذیه هم حوصله می خاد

البته این مدت کرونا وزنم شدید بالا رفت وگرنه قبلا چون هر روز ورزش داشتم وزنم ۵۵ بود حتی بعد از زایما ...

بله درسته خیلی پیگیری میخواد. ایشون رژیم هاشون هم هفتگی بود. من هر سه شنبه میرفتم مطب.

اما باز هم پیشنهاد میکنم قرص لاغری نخورید. برای قدم اول چیزای چرب و شیرینی و شکر و فست فود و... رو حذف کنید. زود شام بخورید، تنقلات رو کم کنید. انشالله نتیجه میگیرید 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز