2777
2789
عنوان

ضعف اراده

296 بازدید | 30 پست

سلام دوستان.وقت بخیر.من اصلا اراده ندارم نمیتونم رژیممو رعایت کنم نمیتونم منع غذایی هامو رعایت کنم.بخاطر بیماری ک درگیرشم باید رژیم بگیرم و یسری غذاها رو نخورم .ولی اصلا نمیتونم 

میشه کمکم کنید چجوری ارادمو قوی کنم از خودم خسته شدم

تعداد رای : 2
نظرسنجی
بهم بگید
0
0%
....
2
100%

من مدام به عکس یا فیلم اندام مورد علاقم نگا می کردم 

لباسهایی که دوست داشتم بخرمشون 

اینا بهم انگیزه می داد 

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من از ۱۰ بهمن تا الان از ۷۶ شدم ۶۲

البته ۲ ماهشو رعایت نکردم نه عید نه رمضان 


تقریبا تو دو ماه ۱۴ کیلو کم کردم

گروه آبی وزن 62 شروع 26خرداد۱۴۰۱ ..وزن این هفته ۶۰.۸۰۰....هدفم 52..قدم ۱۵۸...دور کمرم ۹۲😑
من از ۸ صب تا ۱۱ ظهر ورزش کردم تو خونه..ورزش شادی اوره خودش از جات بلند شو اول

من ی پسر ۳ساله دارم اصلا وقت نمیکنم بسشتر از ۳۰دقیقه ورزش کنم وقتی هم ک میخوابه بخاطر ضعف اندامام مجبورم منم استراحت کنم 

من ی پسر ۳ساله دارم اصلا وقت نمیکنم بسشتر از ۳۰دقیقه ورزش کنم وقتی هم ک میخوابه بخاطر ضعف اندامام مج ...

شک ندارم میشه وقت گیر اورد شما ۴ تا ۱۵ دیقه ورزش کن هر روز عالیه

گروه آبی وزن 62 شروع 26خرداد۱۴۰۱ ..وزن این هفته ۶۰.۸۰۰....هدفم 52..قدم ۱۵۸...دور کمرم ۹۲😑
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز