2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هرکدوموبره فایده نداره استراحت داشته باشه عسل وسیاهدونه بهش بدین

یبار رفت پیش ارتوپد گفته بود باید عمل کنه ولی نمی‌خواد عمل کنه چون خالم هم اینجور بود عمل کرد خوب نشده خیلی حرکات و کارها را محدوده 

یبار رفت پیش ارتوپد گفته بود باید عمل کنه ولی نمی‌خواد عمل کنه چون خالم هم اینجور بود عمل کرد خوب نش ...

حتماً دیسکش شدیده که گفتن عمل چند دکتردیگه ببرینش استخرخوبه راه بره توآب

من کمر درد داشتم دو تا مهرن آخر ۴و۵ و اون بالایی بین شونه دکتر گف عمل کن منم ترسیدم چند جا دیگم رفتم تا اینکه ی دوستم مربی بهم معرفی کرد هم ورزش اصولی داد و هم تغذیت و رژیم علاوه بر لاغری کمرمم خوب شد 

2790
2823
2791
2779
2792