2777
2789
عنوان

چاق شدن

54 بازدید | 6 پست

سلام دوستان

من ۲۰ سالمه و قدم۱۶۵ و وزنم ۴۰ کیلو

خیلی لاغرم و هرکاری کردم نتونستم چاق شم

قرص مخمر ابجو و گین اپ و .... خیلی خوردم ولی هیچ تاثیری نداشت

اگ روشی تضمینی سراغ دارین بهم بگین لطفا🥲💔

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم لاغرم ولی از تنبلیمه میدونم چون صبحانه نمیخورم .ولی امتحان کردم صبحانه که میخورم تا ظهر هی خورده ...

من صبحونه میخورم بعدش ناهار دیگ نمیتونم بخورم😑

من صبحونه میخورم بعدش ناهار دیگ نمیتونم بخورم😑

نگا اونایی که چاق میشن اینجوری مبگن که نمیتونن خوردن رو کنار بزارن 

ولی ما صبونه میخوریم دگ تا ناهار هیچ حسی نداریم 

اگر همش دذ حال خوردن باشیم مثلا یه کیک بخوریم بعدش ابمیوه یا شربت بعد هی بریم سر یخچال خودمون عادت بدیم شاید بشه

2790
2778
2791
2779
2792