لاغر شدن😍

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 50005

هیچ چیزو حذف نکن

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1401/03/18

18:38

ivkfysd6digig

عضویت: 1401/03/02

تعداد پست: 214

نون و برنج نباید در هیچ شرایطی حذف بشه فقط باید به اندازه مصرف شه در کنارش هم ورزش

1401/03/18

18:39

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 1709

اره

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد❤

1401/03/18

18:39

گلیییییییی۷۴۷۴

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 12039

حذف نکن کم بخور و با فاصله چیزای غیر ضروری مثل کیک پفک نوشابه اینارو حذف کن غذاهات سرخکردنی نباشه ابپز بخار پز کن پرخوری نکن برنجت رو روغن نده اینجوری پیش برو من ۹۷بودم الان ۵۹

1401/03/18

18:40

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 1709

حذف نکن کم بخور

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد❤

1401/03/18

18:40

radin8881

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 559

میترسم اگه کم غذا بخورم وزنم کم نشه

1401/03/18

18:41

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 1709

نوشابه فست فود هله هوله خوراکیایی ک قند دارن وناسالمن حذف

روغن کم

برنج درحد هفت هشت قاشق

نون هروعده ک غذا نونی بود یک کف دست

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد❤

1401/03/18

18:42

2 نفر لایک کرده اند ...

radin8881

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 559

نوشابه فست فود هله هوله خوراکیایی ک قند دارن وناسالمن حذف روغن کم برنج درحد هفت هشت قاشق نون هروع ...

ممنونم از راهنماییتون ..شما بااین روش چند کیلو کم کردین؟

1401/03/18

18:43

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 1709

ممنونم از راهنماییتون ..شما بااین روش چند کیلو کم کردین؟

رژیم و تی ارایکس تو یک ماه نزدیک چهارکیلو

بعد دیدم همه جام داره لاغر میشه با تی ارایکس

چندماهم رفتم بدنسازی و بدنم دیگ ب کم خوردن عادت کرد و هفته ای یک جلسه براشکم کارکردم توی چن ماه دوباره چهارکیلو کم کردم و دیگ رژیم ندارم فقط بدنسازی میرم برای افزایش حجم

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد❤

1401/03/18

18:46