مثلا خودم این طوریم
فرضا امتحان دارم یا یه کار عقب افتاده که باید تا فردا صبح انجامش بدم هر چقدرم خوابم بیاد خودم را کنترل می کنم و نمی خوابم درسم را می خونم یا اون کار را انجام می دم فرضا اتفاق افتاده دوران امتحانات من تو 54 ساعت فقط 4 ساعت خوابیدم ولی بعدش دیگه نتونستم جلوی خودم را بگیرم و تقریبا از خستگی بیهوش شدم و نزدیک 16 ساعت خوابیدم
یعنی تا یه مرحله ای می تونی به صورت ارادی نخوابی ولی بعدش دیگه غیر ارادی خوابت می بره