2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مدتی ادویه غذاهاتو کم یا حذف کن

اگ‌شرایطشو داری از مرغ و ماهی کبابی یا آبپز تغذیه کن..وقتی تهوع داری بیسکوییت مث پتی بود بنداز دهنت.. از زنجبیل همراه چای کمرنگ‌و نبات هم روزانه بجای چای خالی استفاده کن

یه اختلال معده س

منم داشتم

البته حاملگی اگه واقعا جزو گزینه هات نیس 

و خداوند توبه کنندگان را دوست دارد  
مدتی ادویه غذاهاتو کم یا حذف کن اگ‌شرایطشو داری از مرغ و ماهی کبابی یا آبپز تغذیه کن..وقتی تهوع دار ...

واقعاممکنه ازادویه وتندی باشه؟همیشه هم قبل ازظهرکه اتفاقاشکمم هم خالیه

واقعاممکنه ازادویه وتندی باشه؟همیشه هم قبل ازظهرکه اتفاقاشکمم هم خالیه

اینا جیزایی بود ک حال منو خوب کرد..آره فلفل کلا نخور مدتی

غذاهای محرک‌مث حبوبات و اینام همچنین

از خودم‌نمیگم دکتر بم‌گفته بودشون

و خداوند توبه کنندگان را دوست دارد  
2790
2778
2791
2779
2792