بدنسازی برای خوش فرم شدن سینه و ب ا س ن تاثیر دارع؟؟؟چه مدت؟؟
باسن و سینه ارثیه اگ ذاتا سینه های درشتی داشته باشه با بدنسازی میتونی فرم بدی باسنم همینطور در ضمن کسیم نیست دوتاشو باهم داشته باشه این دوتاش باهم در صورتی امکان داره که عمل کنی
بدنسازی چربی سینه باسن اب میکنه
اره عزیزم فوق العادس.ولی باید باشگاه خوب و برنامه خوبی داشته باشی.مربی هم خیلی مهمه. اگر تا شش سال مداوم ادامه بدی باسن فوق العاده ای پیدا میکنی ولی سینه چون بافت چربی داره زیاد نمیشه افزایش سایز داد
ههفته ای سه بار عالیه.حتما پیش مربی خوبی برو. مربی مهمترین عامله چون بهت رژیم تغذیه میده و هم برنامه ورزشی مناسب میده. بقیش به ژنتیک داره که چه مدت حجم بگیری و باسنت فرم بگیره. شاید توی شش ماه هم باسنت اوک بشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز