من هم مشکل شمارو داشتم و از عید درگیر بودم
ولی خداروشکر ۱۰ روزی هست خوب شدم
اول از همه باید یبوست نداشته باشید که اونو میتونید با پودر اسفرزه که تو داروخونه هم هست حل کرد و یا شربت های دیگه مثه لاکسی ژل و ...
دوم اینکه هر روز صبح دو الی سه لیوان آب ولرم ناشتا بخورید این خیلی خوبه
سوم هیچ پمادی برای من اثر نکرد به جز پماد ونوپلنت پروکتوژل خارجیه و قیمتش یکم زیاده
چهارم موقع دفع با یک سرنگ مقداری اب ولرم داخل مقعد بریزین و برای دفع به حالت سجده باشید تا فشار کمتری به دهانه مقعد بیاد
پنجم توی لگن اب ولرم بشینید و بعد پماد بزنید
من فقط به عمل فکر میکردم اما خوب شدم
ان شالله شما هم خوب بشید