راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با خودت رو راست باش.اولا که اگر دوست نداره دلیل بر این نیس که تو بدی.اعتماد به نفست نیاد پایین فقط باب میلش نبودی همین.رو راست باش و بدون هیچ اتفاقی نیوفتاده.شکست طبیعیه.به خودت یه مدت فضا بده خودتو سرگرم کن واسه خودت وقت بزار از فاز غم و آهنگای دپ بیا بیرون چونکه در نهایت تو حالت خوب میشه و اون چیزای غمگین باعث میشه دوره ی ناراحتیت طولانی تر بشه.خودت و اذیت نکن هنوز هزاران نفر هستن که تورو دوست دارن و عشق منتظر توعه.یه مدت خودت آزاد و راحت بمون و وارد رابطه نشو❤️