راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کم کاری نکردم ولی وقتی میام تست بزنم میبینم یسری مسائل یادم رفته خیلی اعصابم بهم میریزه بالاخره فکرا ...
خب به اینم فکر کن فقط تو نیستی که اینجور شرایط برلت پیش میاد.....حجم مطالب زیاده...ممکنه یه نکته یادت بره یا ی فرمول....این چیزا ک نباید ذهنتو اشفته کنه عسل😉❤