2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آخی دقیقاااا روزا زود نمیگذره رفیق عمره ک داره می‌ره 

دقیقا... عمرمونه که داره میگذره..😥

کاش میشد بعضی لحظه ها رو یه جا سیو کنی و هروقت خواستی دقیقا با حس و حال همون دوران جلو چشات بیاری

دقیقا منم البته واسه خاطره ها(:ظربه هوایی که بهم زدن یادم میاد می‌خوام برم گمشم همشون

اره همیشه ضربه هایی هست... اتفاقا با دیدن عکسای گذشته ضربه ها هم یاداوری شد و ادم اونوقته ک چقد ناراحت سادگیش میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز