سلام خانوما
کسی هس بتونه راهنمایی کنه راجب میزان مصرف پروتئن بارداری
من ماه هشتم و اصلا نمیتونم گوشت بخورم
میخواستم بدونم در روز چه چیزایی بخورم ک جبران بشه...هرچیزی جز گوشت تو گوگل زدم پروتئینش پایینه تقریبا سخته اون همه در روز بخام بخورم
ویتامینی چیزی هس؟ک ضرر نداتشه باشه
