راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تو خود شروع پریودی تا وقتی پاک نشدی اب یخ ، ترشیحات ، لبنیات ، نخور با اب سرد خودتو نشور ، زیاد اب به اونجا نزن با دستمال حتما خشکش کن پاهاتو جوراب بپوش دارجین دم کن با عسل بخور اگر دفعه ی بعد اینجوری شدی هر جی خواستی بیا به من بگو
متوجه شدم گفتی قبلش اما اگر تو خود دوران پریودی تا وقتی پاک.بشی کاملا رعایت کنی این نکات رو دیگه تو کل ماه حتی نزدیک پریود بعدیتم این مشکلاتو نداری من اولش خودم قبول نداشتم اما الان مراعات میکنم میبینم خیلی تاثیر داره