2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

توی بعضی از فالا که میگه اب حالا نمیدونم

عنصر آب فداکاره خودشو وقف دیگران میکنه توی ناراحتی بقیه حل میشه انگار که خودشم داره اون موضوع رو تجربه میکنه مثل خاک محافظه کار نیست

ولی عنصر خاک ثابت قدم و سخت کوشه و محافظه کاره

جفتشون اجتماعین و میخان رضایت بقیه رو جلب کنن

lopnhs دوستیم رفتی دیگ اکانتتو ندارم🥲

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جنسیت

m7189 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792