آره اون نشستن طولانی هم بی تاثیر نبوده
منم چندسال پیش همین دردو داشتم طوری که نمیتونستم حتی روبالشت هم بشینم اگه ده دقیقه یه جا مینشستم موقع بلند شدن مکافاتی داشتم که خدا میدونست حدود یکسال درگیر بودم دیگه رعایت کردم خودش خوب شد
هرجایی که میخوای بشینی از این بالشت های تیوپی هست که وسطش خالیه و پشم شیشه داخلشه بذار زیر پات و بشین روش که قسمت دنبالچت تو جای خالیش بخوره و هیچ تماسی باسطحی که نشستی روش نداشته باشه