راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم مثل تو فکر میکردم دارم ژل لوبریکانت خریدیم تونستم یه کانال هم تو تلگرام هست که یه گروه دارن و ی ...
توی روششون اونطور که من میدونم با پنبه و گوش پاک کن و دستکش لاتکس ... درست میکنن بهش میگن اپلیکاتور. از سایز کوچیک شروع میکنن کم کم بزرگش میکنن. بیشتر حالت روانی داره این ترس.