سلام میشه لطفا راهنمایی کنید.از هفته اول بارداری تا آخر چه نکاتی باید رعایت کنم؟
چی بخورم چی نخورم؟
ورزش بکنم یا نکنم؟
چه دعاهایی بخونم..
من هیچی بلد نیستم و هنوز هم به کسی نگفتم تا راهنمایی کنن
مثل منی پس🙄🙄
چند هفته ای؟
دمنوش کلا نخور
گرمیجات و سردی هر دو به اعتدال
زعفران و جگر سه ماهه اول نخور
میوه و سبزی زیاد بخور
استرس کلا دور کن از خودت
پیاده روی ۲ ،۳ ساعته ممنون
سه ماه آخر پیاده روی کم کم شروع بشه
ویتامین هم باید دکتر تجویز کنه طبق آزمایش خونت
اول واسه من دعا کن که منم بار دار بشم .
غذا ورزش نمیدونم . فقط دعا میدونم اینکه نمازت سر وقت بخون ختم قران کن روزی یک بار زیارت عاشورا.
شما چند وقت اقدام بودین؟؟
داخل اینترنت ورزش یوگا بارداری فیلم دانلود کن
میگن جگر خوردنش خوب نیست
اسید فولیک .ویتامین دی ۳.ویتامین ب ۶ جهت کم کردن حالت تهوع..
داخل گوگل بگردی توضیح بیشتری داره
[QUOTE=230680432]چند هفته ای؟[/QUOTسه هفته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-34 ثانیه پیش
-26 ثانیه پیش
-24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز