راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میرسی بابا تایمت خوبه. هفته ایی ی فصل بخونی تمومه. ببین فصل اخر دوازدهم. گرما و ساکن رو بخون حتما. فصل ۲و۳ یازدهم یکم بهممرتبط اند یا هردویاهیچ. فصل ۱ دهم هم ک پایه ایی و باید بلد باشی ازش هم تست میاد احتمال زیاد.