راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=229789276] اگر اجاره نشینی بین ۱۵_۲۰[/QUOدر آمدمون تو این مدت تقریبا همینه اما خرجایی یه دفعه میاد رو دستمون که واقعا میمونیم بنظرم بالای بیست تومن اگه درآمد باشه خوبه.