2821
2789
عنوان

سرترالین

| مشاهده متن کامل بحث + 520 بازدید | 23 پست
چه راهکاری برای درمان افسردگی دارید توروخدا بگید من خیلی وضعیت روحیم بد شده

مرحله اول کشف علت افسردگی و دوری از افراد سمی و چیز های بد هست هرچیزی که ناراحتتون میکنه یا یاد آور مسائل بد میشه از دسترس خارج کنید، 

بعد روزانه چند دقیقه وقت بزارید برای مدیتیشن، از رنگ های شاد و پویا استفاده کنید تا احساس سرزندگی و شادابی داشته باشید، تمرین رویای شفاف خیلی عالیه، کتاب تجسم خلاق بخونید، قبل خواب به خودتون تلقینات مثبت کنید یا اول صبح ویس انگیزشی گوش بدید، سفر به طبیعت و باغ و... آرامش بخش هست، با آدم های شاد و مثبت همنشین بشید، کتاب و فیلم انگیزشی هم فراموش نکنید، کلاس هنری چیزی ثبت نام کنید و... 


بعد از شکست افسردگی، وسواس، اضطراب اجتماعی و شخصیت مرزی یاد گرفتم خودم دوست داشته باشم و اعتماد به نفس و خودباوری فراموش نکنم زندگی من از کودکیم میدان جنگ و ناامیدی و ترس و غم بود من بارها خواستم بهش پایان بدم ولی الان می بینید که زندم و تسلیم نشدم و دارم برای اهدافم می جنگم الان شاید از خودتون بپرسید چرا این حرفارو بهتون میگم خواستم بدونید روزای سخت بالاخره تموم میشه ولی تو ثابت کن خیلی قوی تر از اون چیزی هستی که فکر می کنن میدونم الان شاید داری گریه میکنی، مریض شدی، اعصاب نداری، تحقیرت کردن، به اجبار مجبور شدی کارایی که نمی خواستی انجام بدی شاید بهت تعرض شده یا... فرقی نداره من بهت این تضمین میدم اگه خودت بخوای و ابعاد وجودت بشناسی و همت کنی میتونی همه چیز تغییر بدی فقط ذهنت باز کن و از قدرتی که داری استفاده کن نترس جسارت به خرج بده.  
نه‌ واسه همه نه. ولی نسبتا شایعه.‌ امکانش هم هست ایجاد نشه.‌ چه دارویی مصرف کردین تا حالا؟ تحت نظر ...

بله،سرترالین خوردم ،اس سیتالوپرام هم خوردم‌چون عوارضش رو‌نتونستم تحمل کنم اینو داد 

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

مرحله اول کشف علت افسردگی و دوری از افراد سمی و چیز های بد هست هرچیزی که ناراحتتون میکنه یا یاد آور ...

ممنونم از راهنمایی مفیدتون،متاسفانه برای اینها انگیزه ندارم،ولی خیلی دوس دارم انجام بدم🙏🏻🙏🏻🙏🏻

بله،سرترالین خوردم ،اس سیتالوپرام هم خوردم‌چون عوارضش رو‌نتونستم تحمل کنم اینو داد 

آها.‌‌ خب اول باید مهلت بدین که داروی جدید اثر کنه.‌ یه مدت طول می‌کشه.‌ عارضه رو هم به خودتون تلقین نکنید.‌ اما اگه اتفاق افتاد، بازم میشه عوض کرد دارو رو. مهم اینه که توی زمانهایی که لازمه به پزشکتون‌ مراجعه کنید که علایم رو بررسی کنه ببینه دارو تاثیر داشته یا چه عوارضی ایجاد شده و تصمیم بگیره.‌

ممنونم از راهنمایی مفیدتون،متاسفانه برای اینها انگیزه ندارم،ولی خیلی دوس دارم انجام بدم🙏🏻🙏🏻🙏🏻

میدونم سخته ولی از پسش بر میاید بالاخره روزای سخت می گذره ولی اگر کسی دارید که کمکتون کنه و پشتتون باشه عالی. 

بعد از شکست افسردگی، وسواس، اضطراب اجتماعی و شخصیت مرزی یاد گرفتم خودم دوست داشته باشم و اعتماد به نفس و خودباوری فراموش نکنم زندگی من از کودکیم میدان جنگ و ناامیدی و ترس و غم بود من بارها خواستم بهش پایان بدم ولی الان می بینید که زندم و تسلیم نشدم و دارم برای اهدافم می جنگم الان شاید از خودتون بپرسید چرا این حرفارو بهتون میگم خواستم بدونید روزای سخت بالاخره تموم میشه ولی تو ثابت کن خیلی قوی تر از اون چیزی هستی که فکر می کنن میدونم الان شاید داری گریه میکنی، مریض شدی، اعصاب نداری، تحقیرت کردن، به اجبار مجبور شدی کارایی که نمی خواستی انجام بدی شاید بهت تعرض شده یا... فرقی نداره من بهت این تضمین میدم اگه خودت بخوای و ابعاد وجودت بشناسی و همت کنی میتونی همه چیز تغییر بدی فقط ذهنت باز کن و از قدرتی که داری استفاده کن نترس جسارت به خرج بده.  
میدونم سخته ولی از پسش بر میاید بالاخره روزای سخت می گذره ولی اگر کسی دارید که کمکتون کنه و پشتتون ب ...

ممنونم ازتون،متاسفانه همسرم به قرص اعتقادی نداره،منم از ترس کم شدن میل جنسیم و به هم ریختن رابطه مون تا عارضه جنسی سراغم میاد قرصو قطع میکنم ،آلرژی هم دارم بعضی قرصا باعث خارش میشن برام،بعضیا مشکل معده میارن برام،واقعا درمانده شدم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792