بستگی داره چقدر از عضلاتت کار می کشی 😉 الان اسم کاربریتو دیدم و دیدم شمایی.... واقعا اعتماد نکن به ...
قربونت ایزابل جان.آره این ایرانیه مصپورت..ولی میگن تو ایرانیا خوبه.والا من چون لازک کردم تو آفتاب خیلی اخم میکنم و اونم درسته که عینک آفتابی میزنم ولی بازم امروز داشتم فک میکردم دیگه تقریبا سی سالمه باید یه همچین کارایی رو شروع کنم دیر نشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.