راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کاش یه راه همیشگی بود مث لیزر مثلا یه مدت میرفتی دیگه بعدش سالی یه باری چیزی🥲
بستگی داره چقدر از عضلاتت کار می کشی 😉
الان اسم کاربریتو دیدم و دیدم شمایی.... واقعا اعتماد نکن به جایی که بهت ۳۰۰ میگه.... البته شنیدم ایرانیشم هست، نمیدونم شایدم اونه که ۳۰۰ بهت گفتن ولی ریسک نکن دیگه.... باید جایی که میزنی مطمئن باشی حتما ....
ممنونم شیدا جان اینهمه وقت میذاری به عنوان سوال آخر فقط قبل ترمیمت اثرش رفته بود؟
هر ماه که میرم دکترم میگه اخم کن اگه به نظر خودش لازم باشه ترمیم میکنه وگرنه میگه برو ماه بعد ،امسال من دوبار انجام دادام هر دوبارش سه ماه بعد برام ترمیم کرده