سلام شب بخیر خانما چی برا یبوست خوبه خسته شدم بیرون رویم کمه مثلا دسشوییم نمیگیره نمیدونم چ کنم.بعدشم یه سوال کسی کولونوسکوپی انجام داده ؟بابی حسیه؟
من یبوست مداوم ندارم ولی گاهی مثلا ماهی یبار دوماه یبار دچار میشم برگ سنا دم میکنم میخورم جوابگوعه
الوچه و شیر هم میخورم راه میوفته
وای منم اصلا حتی حس دستشویی هم نمیاد سراغم
به منم بگید چکار کنم😔
با غذاهات روغن زیتون بخور
صبا هم چند تا دونه ناشتا آلو بخارا بخور
اگه دیگه هرکار کردی نشد قرص یا شیاف بیزاگودیل بگیر (اگه اسمشو اشتباه نکنم)
عزیزم ناشتا آب ولرم دو لیوان بخور هر روز کاملا خوب میشی
از شیر استفاده کنید کیوی و گلابی بخورید
انجیری که خشک شده یا خشکه انجیر اب ولرم بریزید روش هر دو رو بخورید
اها راستی ... تحرکککککک بشدتتتتدد تاثیر گزارههه
من کم تحرکیم یبوستیم کرد
شکمتونو با روغن زیتون ماساژ بدین
اب 5 لیوان در روز مصرف کنین
مصرف سبزیجات و میوه رو بالا ببرین
نونای سفید تر مصرف کنین
حتما حتما تحرکتونو بیشتر کنید. روزی سی دقیقه در منزل حتی، ورزش کنید
لطفا در اولین مرحله سیلاکس و سنا و اینا مصرف نکنید
اینا راه های ابتدایی نیست
با غذاها اب و مایعات نخور اصلا یبوست میاره
شب انجیر خشک بزار تو یه یه کاسه اب بخیس تا صبح و همینطور الو خورشتی یا الو بخارا هم بخیسون صبح باهم بخورشون شکمت روون میشه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز