2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  شکم تخت 😑😐
2789
عنوان

شکم تخت 😑😐

| مشاهده متن کامل بحث + 287 بازدید | 23 پست
1400/12/05
|
12:32
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

برای من بنویس انجام میدم

بارپی  ۳ × ۱۲

شکم ال ۳ × ۱۲

شکم تویست روسی ۴ × ۲۰

شکم کرانچ کامل ۴ × ۲۰ 

پهلو چوب ۴ × ۲۰

پلانک ثابت ۳ × ۳۰s

شکم فلاتر ۳ × ۲۵

پلانک چرخشی ۳ × ۲۵

وی آپ  ۳ × ۳۰

پهلو جفت دمبل ۳ × ۱۵

.

.


اگرسوالی هم دارید ایدی من در تلگرام  sull3n 

 عدد ۳ انگلیسی بذارید.

1400/12/05
|
12:48
میشه ب من بدی

حذف نون لواش .جایگزین نان سنگک 

خوردن ماکارونی در شب ممنوع

سس .نوشابه .چیپس پفک. 

و فست فود  ممنوع

شیرینی جات ممنوع

خوردن اب فراوان.

خوردن ناشتا اب گرم.

خوردن میوه در طول روز .

خوردن سبزیجات .

سرخ کردنی محدود .



1400/12/05
|
12:54
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

علائم بارداری

sharare3200 | 1 دقیقه پیش

اختلال خواب خیلی شدید کسی داره

mrve | 3 دقیقه پیش

بچه ها و موجودات غیر ارگانیک

nilou80 | 6 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دلم میخواد یکیو بغل کنم که خیلی ازم دوره

منم خیلی خیلی وابستشم و دوسش دارم۸ سال ا...
52 ثانیه پیش

لعنت به این زندگی

کاش منم شاغل بودم تا سر حد مرگ کار میکرد...
55 ثانیه پیش

به وجود جن باور دارید اگه اره چرا

اونا تو دنیای خودشون تبعید شدن مگر اینکه...
58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  1 روز پیش
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  1 روز پیش
بیاید داستان روزی که آل میخواست به پسرم اسیب بزنه رو براتون تعریف کنم
توسط   gill  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

صدای جیغ تو قبرستون

md41289 | 23 ساعت پیش

داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 1 روز پیش

کارهای ممنوعه در دوران عقد

yachuda | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
منو ببخشید بابت سوالم
توسط   ثودک  |  4 ساعت پیش
بیاین عکسمو بذارم
توسط   آنشر_لی  |  2 ساعت پیش
بچه ها من میرم حموم همش صدایه باز و بسته شدن در میاد🥲😰😥😢🥺🤒
توسط   سودا_۱۲۱۲  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک