2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  شکم تخت 😑😐
2789
عنوان

شکم تخت 😑😐

| مشاهده متن کامل بحث + 287 بازدید | 23 پست
1400/12/05
|
12:32
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، امروز یه سر به توپ تخفیف دیجی‌کالا بزنین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی گذاشته، هم یه کد ۵۰۰ هزار تومانی داره.

کد: TT554

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

برای من بنویس انجام میدم

بارپی  ۳ × ۱۲

شکم ال ۳ × ۱۲

شکم تویست روسی ۴ × ۲۰

شکم کرانچ کامل ۴ × ۲۰ 

پهلو چوب ۴ × ۲۰

پلانک ثابت ۳ × ۳۰s

شکم فلاتر ۳ × ۲۵

پلانک چرخشی ۳ × ۲۵

وی آپ  ۳ × ۳۰

پهلو جفت دمبل ۳ × ۱۵

.

.


اگرسوالی هم دارید ایدی من در تلگرام  sull3n 

 عدد ۳ انگلیسی بذارید.

1400/12/05
|
12:48
میشه ب من بدی

حذف نون لواش .جایگزین نان سنگک 

خوردن ماکارونی در شب ممنوع

سس .نوشابه .چیپس پفک. 

و فست فود  ممنوع

شیرینی جات ممنوع

خوردن اب فراوان.

خوردن ناشتا اب گرم.

خوردن میوه در طول روز .

خوردن سبزیجات .

سرخ کردنی محدود .



1400/12/05
|
12:54
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر
2828
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برم اسکرین چتم باهاش رو بخونم یا نه

benita297 | 6 ثانیه پیش

من دست خودم نیست بعضی وقتها خیلی بیرحم میشم

amaranta | 39 ثانیه پیش

بیاید ک کل فصل های شیمی سه سال دبیرستانو رایگان بهت بدم

ani12345 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از دندون پر کردن میترسین ایا

چندتا ایمپلنت کردم اصلا هم نترسیدم
5 ثانیه پیش

نظرتون درباره این دختر چیه

من به دلیل فرم چشمام نگاهام خیلی خیره بن...
6 ثانیه پیش

عیچ‌وقت تصورنمیکردم با این حقوق هم نشه درست زندگی کرد زندگی‌کرد

بدون مصرفی دیگه؟
6 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من بچمو کهنه میکنم
توسط   اوجوووووووو  |  3 ساعت پیش
برادرشوهرم رفته خاستگاری
توسط   صدسالتنهایییییی  |  3 ساعت پیش
دخترهای مجرد سن بالا بیاید
توسط   mastaneh7700  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دخترهای مجرد سن بالا بیاید

mastaneh7700 | 1 روز پیش

کیا سریالای دهه هشتاد یادشونه خصوصا دلنوازان و فاصله ها

khodarodaram | 2 روز پیش

شوهرم برام انگشتر خرید دخترم از حرص خونه رو ترک کرد

ncdeyhvffvv | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
مگه ماکارونی غذای بدی هست برای جلوی مادرشوهر اینا
توسط   کروئلا_دویل  |  1 ساعت پیش
پسر همسایه اومد منو بزنه باورتون میشه
توسط   آسمانی21  |  1 ساعت پیش
نامزدم تو جمع خیلی زیادی صمیمی میشه و کارای نا مربوط میکنه
توسط   niluoim  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک