راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آفرین اول از کجا شروع کردی تجربه ات رو در میون بزار
اول از جاهایی که کمتر استفاده دارم یا رفت و امد.مثه کمدای اتاق خوابا و کابینت اشپزخانه لوازمی که کمتر استفاده میشه، شیشه ها و...بعد جاهای پراستفاده.اخر هم جارو و سرویسا و...