2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دقیقا حالا تلاشمو میکنم ولی لامصب نمیشه

حتما یه جای کارو اشتباه میری 

تحرک رو ببر بالا. اگه غذاتو خیلی کم کنی نتیجه عکس میده یعنی وقتی به خودت گشنگی بدی بدنت سوخت و سازش میاد پایین

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

۱۵۳

حتی 50 کیلو هم زیاده. ولی عجله نکن که بگی حتما تا عید کم کنی. هر چی روند کاهش وزنت آروم باشه و تدریجی وزنت دیرتر برمی گرده

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792