ممنونم عزیزم .باید برم کلیپ ورزش بگیرم باهاشون کار کنم
ببین من خودم چند ماهه مربی انلاین دنبال می کنم بخدا اینقدر دقیق و شاد وسرحال ونکته سنج هست که کیف می کنی من با ورزش هاش خیلی شکمم جمع شد وسایز کم کردم توی جلسه خصوصیش شرکت کردم که هر ماه ۱۲ جلسه ورزش چربی سوزی وعضله سازی داره یک جلسه تمرین اصلاحی ویک جلسه لایو رژیم غذایی ویک جلسه مشاوره اعتماد بنفس من خودم دوماه شرکت کردم توی این جلسات الان واسه اخر سال تخفیف گذاشته فقط ۹۹ تومان ولی فکر کنم تا اخر امشب یا فردا ظهر اگه بخوای پیچش بهت می دم یک نگاه بنداز بخدا پشیمون نمی شی
همون انقدر دلم میخواد باز معدم کوچیک بشه ولی باز شکمو شدم
آره دقیقا معده جم میشه یه مدت رعایت کنی و چیزی که برا من اون موقع جواب داد این بود که شیرینی های غیر طبیعی کلا گذاشتم کنار خرما به تعداد کم اگر میخواستم بیسکویت بخور یه دونه نوشابه اصلا