2777
2789
عنوان

رژیم لاغری

86 بازدید | 10 پست

سلام دوستای خوشکلم . یکی از دوستای من دکتر تغذیه هست بعد بهم گفت که اگه بخوام می‌تونه برام برنامه رژیم بنویسه . گفت به صورت دوره ای هست . می‌خوام ببینم کسی می‌دونه هر دوره ی رژیم چند روز میشه ؟ 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام عزیزم من نمیدونم هر دوره چقدر هست ولی خودم الان سه هفته تحت نظر پزشک هستم 3کیلو کم کردم 

عزیزم ورزشم میکنی یا فقط تغذیه اتو رعایت کردی؟

نه ماه انتظار و یک عمر نگرانی،حس ازاد دخترانه را به مهر مادری بخشیدن ،بزرگترین ایثار یک زن است...
اهاا.‌ فکر کردم ۲۱ روزس😁

۲۱ذوزه هم هست،من پارسال از سایت لیمومی گرفتم ۲۱روزه بود،خوبم کم کردم،ولی هر روز پیاده روی هم داشتم

نه ماه انتظار و یک عمر نگرانی،حس ازاد دخترانه را به مهر مادری بخشیدن ،بزرگترین ایثار یک زن است...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792