2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماهی باید نمک داشته باشه ماهی بی نمک بدمزست

من خوب نمک میزنم.. یخورده فلفل سیاه میپاشم تو روغن داغ سرخ میکنم

قبل اینکه زیرشو خاموش کنم روش اب نارنج میریزم  

خداجون خودت نگهدار دخترنازم و پسرقشنگم باش❤️❤️

من جنوبیم اینطور مزه‌دار میکنیم پیازو سیر رنده میکنیم با یکم شنبلیله خشک ونمک یکمم آبلیمو بعد یکی دو ساعت تو این مواد بخابه بعد اردم بهش زردچوبه و یکم ادویه بزن خیلی خوب میشه

من زعفرونو رو ماهی درک نمیکنم!!

دیگه هرکسی یه جوری درست میکنه من چون توهمه ی غذاهام اززعفرون استفاده میکنم وبه نظرخودم تومزه دارن کردن مرغ ماهی ورنگشون تاثیرداره همیشه استفاده میکنم

جنگل سوخته راوعده باران ندهید...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792