دورهی دوستان

سلام قشنگم خوبی؟ 😍

فدای تو،،  ببخش این مدت همش در رفت آمد دکتر بودم،  دکترمم یه شهر دیگست،  حالمم زیاد خوب نبود،،  تازه کرونا هم گرفته بودم از مطب دکتر 😩😩

توکل بر خدا،  تمام امیدم بخودشه،  میدونم اینم یه امتحانه،  ان شاءالله رو سفید در بیام،  و ان شاءالله دستم پر بمونه 🤲🏻🙏🏻

برام دعا کنین 

ب روی چشم❤

میام پیشتون عزیزم💕

@الیhassan  

@بادکنکناز  

گل_ایل#  

سلام بچه ها من تازه فهمیدم تاپیک جدید زدین. ولی به نظرم مثل همون تاپیک قبلی سرگروه ها و اعضا پروف مشخصی داشته باشن

کلن نظم تو اراده خیلی تاثیر داره

اره بنده خدا🤧🤧🤧

سلام بچه ها 🌼

وزن هفته گذشته 59.7

وزن امروز 59.5

@الیhassan

@گیتاروگیسو

@حسود_پلاستیکی

اوخی عزیزکم 😍🐥🐥🐥🐥

نمیتونم بخورم بعضی وقتا خیلی گرسنم میشه😵‍💫😵‍💫

معمولا نصف شبا خیلی گرسنمه😯😯

من ک اینقدر خرما میخوردم الان از شیرینی بدم میاد دلم فقط ترشی میخواد،،  شوهرمم میگه برات خوب نیست🤤😕

خدا برام حفظشون کنه،،  دیروز بهشون میگفتم برم براتون خرید عید کنم 😁

دقیقا دعای زهرا گیراست @mamanali95  گفت خدا هیکلاتون بهم بریزه بعدش بیاین رژیم😂😂 من شدم چهارتاییها😂😂😂

ان شاءالله اتفاقای خوب خوب بیفته ☘️🤲🏻🤲🏻

یا خداااااااا😯😯😯😯😯🤣🤣🤣🤣🤣

چجوری اونوقت از پسشون بر بیام🤕🤕

ان شاءالله تا عید باردار بشی تو رو هم توپولو کنیم😂😂😂

سلام‌عسقم‌خوبی 

اول از همه تبریک میگم بهت عزیزم واسه بارداریت😍😍😍😍خیلی خوشحال شدم برات جیگررررررر

انسالله سالم و تندرست ب دنیا بیاد فندقمون😘😘😘😘

مگه چند قلو فاطمه😬😬😬😬

آخه یهویی پروف و امضاهاتون تغییر دادین آدم احساس غریبی میکنه بی زحمت امروز درستش کنین شماها انگیزه من لودین😓

وااااااای عزیزمممممم تو کجاااااایی😍😍😍😍🥺🥺🥺🥺

سلام ب روی ماهت قندعسل،  خوبی؟  دخملت خوبه؟  زیتون خوبه؟ 

 ممنونم ازت گلم💕💕💕💕

فدایتو،  فندق نه فندقها😁😁😁

بابا کجا رفتی تو دیگه نیومدی آخه

4 قلو 😅😅😅😅

دکتر گفته بارداری اولته نمیتونی نگهداری ممکنه همشون بیفتن 

باید ریداکت جنین کنی تا بقیش آسیب نبینه 

حالا قراره دوتا رو ریداکت کنن🥺🥺🥺🥺

سلام عسقممممممم همین دو رو ورام عزیزم 

فندق هااااااا من ملدممممممممم براشون

الهه ام خوبه فدات خوسگلم😍😍😍

طبیعی باردار شدی یا اسمشو نمیدونم چیه ار اف😅😅

سلام وقتتون بخیر ببخشید من یه سوال داشتم من سری اول که با این تاپیک مهر سال گذشته شروع کردم با فرمول صفحه ی اول کالری مجازم ۱۷۶۰ بود چون نمیتونم ورزش کنم فقط پیاده روی تند ۱ ساعته داشتم کمتر از ۵ماه از ۹۳ به ۸۶ رسیدم بعد رژیم رو ول کردم وزنم ثابت بود چون همچنان رعایت میکردم ولی کالری شماری و ورزش نداشتم ، چند ماه بعد که دوباره شروع کردم با اینکه فست هم‌میگیرفتم و از کالری مجازم بیشتر نمیخوردم ولی برعکس چاق شدم به حدی که به همون وزن اولیه ۹۳ رسیدم علتش چی میتونه باشه مشکل تیروئید و... ندارم 

ممنون میشم راهنماییم کنید

ببخشید فرمول جدید چی هست خیلی تفاوت با فرمول قبل داره ؟

۴ قلوووووو‌یا امام رضاااا😁😁😁😜

اشکال نداره ۲ تا بهتره ۴ تا جررررررر میخوری بزرگ کنی😩😩😩😩