2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من قبل خواب به هرچی فکر کنم دقیقا تو خوابم بصورت بسیار زنده و طبیعی همونجام و ادامه فکرم رو خواب میب ...

شیفتینگ میتونی با هرظاهری ک خودت تعیین میکنی باشی مفصله بخام توضیح بدم 

چجوری باید انجامش داد

مراحل داره باید لیست بنویسی مشخصاتت چی باشه اسمت فامید کدوم شهر باشب یا کشور  همه چیو دقیق بنویسی. ی کلمه هم بزاری ک هروقت خاستی برگردی با گفتن اون کلمه برگردی ب دنیای واقعیت. خیلی مفصله. پیشنهاد نمیکنم چون ممکنه افسردگی بگیری وقتی برگردی اون دنیای ک ساختی اینقد قشنگ هس ک ممکنه وابسته شی‌ 

2823
2791
2779
2792