انشالله موفق باشی
خبرم کن ببینم چ کردی
امروز روز چهارم رژیم
نتونستم تا آخر رژیم صبر کنم رفتم روی وزنه 70.700 بودم طی سه روز گذشته اینطور پیش بره خیلی عالیه
سختی روزهای اول و دوم رو نداره یه جورایی بدن عادت میکنه
ناهار امروز 1لیتر آب میوه بود که من آب پرتقال و لیمو خوردم 3 لیوان
روز پنجم هم به پایان رسید
به امید خدا فردا روز ششم هست تا اینجا که بنظرم اصلا سخت نیست روزی 8 تا 10 لیوان آب میخورم و طبق دستورات عمل میکنم و گاهی اوقات از جایگزین ها هم استفاده می کنم
از فردا میخوام ورزشش رو انجام بدم
چقدر کم شد؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-7 ثانیه پیش
-3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز