اگه رژیم اصولی و درست بگیری راحت کم میکنی و بر هم نمیگرده، من تجربش رو دارم یه سری با دکتر تغذیه رژیم گرفتم راحت کم کردم و بر هم نگشت ولی الان یه ساله خودم سرخود رژیمم مثلا یه روز شام نمیخورم یه روز نهار و از این کارا هم سخت وزن کم میکنم هم تا ول میکنم برمیگرده، از رو هم نمیرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
