منم رژیم گرفتم البته برعکس شما رژیم چاقی
منی که همش تا ساعت ۱۰ خواب بودم صب ساعت ۷ پاشدم یه ظرف بزرگ کرم کارامل درست کرده بودم خوردم الانم ساعت ۱۰ یه ساندویچ نون پنیر سبزی
دیروزم ایقد خورده بودم شب با دل درد خوابیدم
اسنیکرز با قهوه
نون پنیر چایی
صبحونه میوه؟
اتفاقا چون رژیمی پروتین بخور که زود گشنت نشه، تخم مرغ اب پز با یه کف دست نون بخور، یا یه قالب کوچیک پنیر کم چرب با یه گردو، از این جور چیزا
من که حسابی نیمرو خوردم با نون سنگک
نون و پنیر و چای شیرین
الان گشنم شده خوراک لوبیا گذاشتم گرم بشه بخورم😂😂
ارده شیره کره محلی گردو چایی
تخم مرغ ابپز
گردو عسل
هیچی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
