رژیم کالری شماری

bhbbbbbbb

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 1171

من تاپیک لاغری دارم با همین روش کالری شماری خواستی بیا

ممنون 

1400/10/27

|

20:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aarghavaijn

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 2229

هی وزن میاد پایین بعدش ..باید دوباره طبق همون وزن کم شده کالری مصرف کنیم؟

هر ۵کیلو۱۰۰کالری از کالری مجاز کم میشه یعنی تا وقتی ک۵کیلو کم کنی همون کالری رو بخور

تقاص کاری که با من کردی رو بغل اون پس میدی....

1400/10/27

|

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraجدید

عضویت: 1400/10/22

تعداد پست: 3837

الان فرمول رو یکمی تغییر دادن وزن×۳۰-۵۰۰ بستگی داره که کالری زیر۱۲۰۰نیاد

آهان 😄

وزن شروع:۷۱......وزن الان:۶۲،۶۵۰......وزن هدف تاعید:۶۰......وزن هدف اصلی :۵۰ شروع دوباره پیاده روی۲۷دی 

1400/10/27

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraجدید

عضویت: 1400/10/22

تعداد پست: 3837

وای من فک کردم میشه همه چی باشه

خسته نباشی اونجوربه نظرت لاغرمیشی 

وزن شروع:۷۱......وزن الان:۶۲،۶۵۰......وزن هدف تاعید:۶۰......وزن هدف اصلی :۵۰ شروع دوباره پیاده روی۲۷دی 

1400/10/27

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bhbbbbbbb

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 1171

فقط میگم سمتش نرو خودت رو بیچاره نکن،😭

چراااا؟

1400/10/27

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meowmiow_2002

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 7934

من با اینکه خودم حسی کم بخورم بهتر بودم تا کالری شماری 

1400/10/27

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

والینور

عضویت: 1399/05/20

تعداد پست: 16105

چراااا؟

احتمال وسواس فکری و آنورکسیا باهاش بالاست بزن تو نت بخون خودم دچارش شدم

1400/10/27

|

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاریاسلطان

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 8731

کمتر از کالری گفته شده بخوریم استپ وزنی میکنیم؟  من یه هفته است شروع کردم  باید هزارتا ک ...

چکار کردی اشتهات کم شد؟

  جواب ابلهان خاموشیست  

1400/10/27

|

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطماخانم

عضویت: 1400/10/25

تعداد پست: 1981

من تاپیک لاغری دارم با همین روش کالری شماری خواستی بیا

گلم لینکشو بده منم بیام 

لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫🚫 

1400/10/27

|

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bhbbbbbbb

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 1171

خسته نباشی اونجوربه نظرت لاغرمیشی 

خب مهم اینه کالری مصرفی اندازه تعیین شده باشه دیگه .

1400/10/27

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمن_۷۵

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 51024

چکار کردی اشتهات کم شد؟

کالری شماری شروع که کردم روز سوم اشتهام کم شد 

نمیدونم خودمم موندم شوهرم غر میزنه تو هیچی نمیخوری ضرر داره برات 

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

شدی صاحب هر بند دلم 😍شدی روز و شبم ماه دلم 😍مهمون کوچولوی دلم خیلی خوش اومدی به زندگی مون🥺خدایا شکرت.  خدایا خودت مواظب مسافر کوچولوم باش😍02/6/13 بیبی چکم مثبت شد😍 

1400/10/27

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطماخانم

عضویت: 1400/10/25

تعداد پست: 1981

احتمال وسواس فکری و آنورکسیا باهاش بالاست بزن تو نت بخون خودم دچارش شدم

کاشکی من انورکسیا بگیرم 

ب خدا اگه  چیزی بگم🤣

لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫🚫 

1400/10/27

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bhbbbbbbb

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 1171

احتمال وسواس فکری و آنورکسیا باهاش بالاست بزن تو نت بخون خودم دچارش شدم

انورکیسا؟؟؟

1400/10/27

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saraجدید

عضویت: 1400/10/22

تعداد پست: 3837

الان فرمول رو یکمی تغییر دادن وزن×۳۰-۵۰۰ بستگی داره که کالری زیر۱۲۰۰نیاد

من بافرمول قدیم الان باید۱۱۶۰بایدبخورم بافرمول شما۱۵۴۰میشه خیلی نیست؟؟؟

وزن شروع:۷۱......وزن الان:۶۲،۶۵۰......وزن هدف تاعید:۶۰......وزن هدف اصلی :۵۰ شروع دوباره پیاده روی۲۷دی 

1400/10/27

|

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمن_۷۵

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 51024

خب مهم اینه کالری مصرفی اندازه تعیین شده باشه دیگه .

شیرینی جات اصلا نخور 

من یه تیکه کوچیک کیک خامه ای خوردم سریییییع دایره پر شد قرمز شد 

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

شدی صاحب هر بند دلم 😍شدی روز و شبم ماه دلم 😍مهمون کوچولوی دلم خیلی خوش اومدی به زندگی مون🥺خدایا شکرت.  خدایا خودت مواظب مسافر کوچولوم باش😍02/6/13 بیبی چکم مثبت شد😍 

1400/10/27

|

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب