رژیم کالری شماری صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

bhbbbbbbb

مدیر

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 1171

1400/10/27

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saraجدید

عضویت: 1400/10/22

تعداد پست: 3837

۱۱۶۰کمه زیر۱۲۰۰هست شما الان چن کیلویین وزن اول و وزن هدفتون چند هست؟

توامضام هست وزن الانم وهدفم یه کمکی کن خواهرثواب داره

وزن شروع:۷۱......وزن الان:۶۲،۶۵۰......وزن هدف تاعید:۶۰......وزن هدف اصلی :۵۰ شروع دوباره پیاده روی۲۷دی

1400/10/27

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

aarghavaijn

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 2229

توامضام هست وزن الانم وهدفم یه کمکی کن خواهرثواب داره

وزن الانت۶۸هس یعنی۱۸کیلو

(۶۸×۳۰)_۵۰۰= ۱۵۴۰

هر پنج کیلو کاهش ۵۰کالری از کالری مجازت کم کن اینطوری زیر کالری۱۲۰۰نمیری

تقاص کاری که با من کردی رو بغل اون پس میدی....

1400/10/27

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

aarghavaijn

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 2229

توامضام هست وزن الانم وهدفم یه کمکی کن خواهرثواب داره

۶۸×۳۰_۳۰۰=۱۷۴۰

زینک هم مصرف کن همیشه

۱۷۴۰بنظرم در حالت کالری شماری کمه زیاد نیست من ی روز کالری شماری نکردم و فقط میزان کالری هامو شمردم از۲۰۰۰هم بالا زد پس همین میزان کالری۱۷۴۰تا رو مصرف کن

تقاص کاری که با من کردی رو بغل اون پس میدی....

1400/10/28

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

رژیم کالری شماری

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کی کامل نحوه نصب برنامه موبایل تراکر فری رو بلده

هرچی سعی میکنم و با خودم حرف میزنم

پدر شوهرم هر چی از دهنش درومد بهم گفت

تاپیک های به روز شده

من معلمی هستم که دانش آموزام روز معلم برام غذا میارن😁+ همه کادوها عکس...

پسرا بعد چند وقت وابسته میشن؟ 🤔

میدونستین در اصل معنی غذا چیه🤢🤮

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا تماشاچی نباشیم

تنبیه کردن بچه کلاس اولی

خیانت همسر+عکس

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ