بچه ها دوست صمیمیم احساس اضافه بودن تنها بودن ناامیدی میکنه فک میکنه واس کسی مهم نیس همه تنهاش میزارن ب خودکشی فک میکنه ...🤦🏻♀️ من چی بگم دقیقا حالش یکم بهتر شه؟!چی بگم که خودشو دوس داشته باشه بدونه منم هیچوق تنهاش نمیزارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یکی از دلایل افسردگی و... همین دوری از خداست ، مگه میشه از چیزی که باعث خلقتت شده و تن سالم و فکر سالم و نعمت و... همه چی بهت داده خوشتون نیاد؟؟ اصلا خود خوندن قرآن با معنی سراسر آرامشه
خیلی راه ها هست مثل ورزش، تغذیه سالم،دوست سالم،تفریح،سفر و.... باعث حال خوب میشه