بچه ها کسی بوده شکم پهلوشو خیلیییییییییییی اب کرده باشه؟

sara2315

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 3478

برای آب کردن شکم علاوه بر ورزش باید رژیم درست هم داشته باشی

1400/10/14

|

11:48

sara2315

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 3478

حلقه هم خیلی خوبه من ی مدت زیاد میزدم شکمم استخون شده بود

یعنی شکم داشتی آب شد ؟

1400/10/14

|

11:49

ستین_۱۸

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 3715

یعنی شکم داشتی آب شد ؟

بله

- خود خَزانیم و دم از شوق بهاران ممی‌زنیم. در وطن خویش غریب :) ستین ۱۹ هستم دیگه 😌❤️

1400/10/14

|

11:49

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

حلقه هم خیلی خوبه من ی مدت زیاد میزدم شکمم استخون شده بود

حلقه اولا هرچی تلاش میکنم کوفتتتتتتتتتتتی میوفته هی، بعد شنیدم میگن مفید نیست کمرم خراب میکنه

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:49

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

برای آب کردن شکم علاوه بر ورزش باید رژیم درست هم داشته باشی

رژیم دارم، ببین کم میکنم،ولی باز شکمه گندس، به نسبت جاهای دیگه کمتر اب میشه، میخوام چاقو بزنم بندازمش دور

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:50

تپلو92

عضویت: 1391/10/25

تعداد پست: 23396

تجربه ی من

اگر غذا بدون روغن بخوری یعنی هم چیو بدون روغن بپزی دور تهچین ها خط بکشی

اولش میگه هیچی نمیشه پخت بدون روغن ولی یواش یواش دستت میاد چه جوری بپزی

فقط از چربی گوشت یا چربی های طبیهی مثل مغز ها و یا (اب قلم گاوی اونم نه همش ماهی یکی دوبار )

امگا۳ روزی یه دفعه

ویتامین دی ماهی یه دفعه

ورزش ۱۰۰ درصد هر روز

شکمت میشه تخت تخت

من یک مادرکودک بیش فعالم ،کاش همه ی ماماناو اونایی میخوان مامان بشن تاپیکم بخونن { بیش فعالی }

1400/10/14

|

11:51

sara2315

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 3478

رژیم دارم، ببین کم میکنم،ولی باز شکمه گندس، به نسبت جاهای دیگه کمتر اب میشه، میخوام چاقو بزنم بندازم ...

یعنی هنوز که لباس میپوشی تو چشمه ؟ ی آزمایش بده شاید تیروئید داری . تیروئید کم کار رو شکم اثر میزاره

از مشاور برنامه رژیمی داری ؟

1400/10/14

|

11:52

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

تجربه ی من اگر غذا بدون روغن بخوری یعنی هم چیو بدون روغن بپزی دور تهچین ها ...

امگا سه قرصه نه؟؟ چنده؟؟؟

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:53

تپلو92

عضویت: 1391/10/25

تعداد پست: 23396

منتها یک سال باید مدوامت کنی و اینکه عادت غذایی تو تغییر بدی تا ابد روش درست پختن غذا رو یاد بگیری

ببین کربو رو نباید با چربی خورد شکم میاره

الان برنج کربو بعد اون با روغن تهچین کنی شکم میاره

ولی همین برنج رو شوید بزنی بعد با سینه ی مرغ کبابی که بدون روغن درست کردی بخوری اصلا شکم نمیاری

من یک مادرکودک بیش فعالم ،کاش همه ی ماماناو اونایی میخوان مامان بشن تاپیکم بخونن { بیش فعالی }

1400/10/14

|

11:53

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

یعنی هنوز که لباس میپوشی تو چشمه ؟ ی آزمایش بده شاید تیروئید داری . تیروئید کم کار رو شکم اثر میزاره ...

اره بابا تیروئید رو از بچگی دارم، ولی تحت کنترله سالهاست قرص میخورم، اره خصوصا پهلو هام، چاقیم سیبیه، کوفتی

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:54

تپلو92

عضویت: 1391/10/25

تعداد پست: 23396

امگا سه قرصه نه؟؟ چنده؟؟؟

اره قرصه راستش نمیدونم

ولی فکر کنم هر ورقی دور و بر ۵۰ باشه

چربی مفید داره و چربی بد از بدن میبره

نقش مهمی در جلوگیری الزایمر داره

من یک مادرکودک بیش فعالم ،کاش همه ی ماماناو اونایی میخوان مامان بشن تاپیکم بخونن { بیش فعالی }

1400/10/14

|

11:54

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

منتها یک سال باید مدوامت کنی و اینکه عادت غذایی تو تغییر بدی تا ابد روش درست پختن غذا رو یاد بگیری&n ...

میدونی خیلییییییی وقتا رعایت میکنما، ولی شاغلم اکثرا ناهارمون از بیرونه، مامانمم ئرست میکنه بالاخره پر چربه ؛ خیلی نمیتونم رعایت کنم ولی تا جایی که بشه میکنم

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/24

تعداد پست: 2133

اره قرصه راستش نمیدونم ولی فکر کنم هر ورقی دور و بر ۵۰ باشه چربی مفید داره و چرب ...

اصلا کلافه شدم از دست شگمه، مثلا پنج کیلو لاغر میشم ،شکمه هنوز گندهههههه؛ میخوره تو ذوقم باز رعایت نمیکنم یه ماه ؛ برمیگرده وزنم، مسخره بازی،

زن خوبه خوشگل باشه سفید و کمی چااااااااق سفید و کمی چاق، آها، مرد خوبه خوشتیپ باشه پولدار و بداخلااااااااق پولدارو بداخلاق

1400/10/14

|

11:57