امتحان کن سارا خیلی باحاله فقط باید یه ساعتی باشه که فدا مدا
سکوت کامل باشه میگم موقع طلوع و غروب انرژی زمین خیلی بالاست
من صبح زود بیدار میشم و یه موسیقی بیکلام آروم با هندزفری گوش میدم و راحت میشینم و اینکارو میکنم
اولش، یکم سخته ذهنت رو خالی و متمرکز کنی ولی بعد چند مرتبه میتونی