عزیزم من نتیجه گرفتم و پسرم ۴ سالشه الان. ازین رژیم هر چند اولیش ومهمترینش خواست خداست و بعدش نتیجه تلاش ما
اینها رو نخور،
مرغ.ماهی.سبزی جات.گوشت گاو و گوساله.لبنیات.برنج.سالاد.عدس.حتی یه بیسکویت یا شکلاتی که احتمال میدی یه قطره هم توش شیر بکار رفته باشه نخور.میوه های با طبع سرد نخور.اسفناج.
اینها رو بخور
گوشت گوسفند.نون گندم.خرما.موز.خیارشور.سوسیس کالباس.گردو.اجیل ومغزیجات.تخم مرغ.ادویه.زعفرون.مرغ محلی.رنگینک درست کن برای خودت.کاچی.ابگوشت.توی آبگوشت سیب زمینی رو بشور با پوست و بنداز داخل آبگوشت و بعدش هم با پوست کوبیده اش کن و بخور.دل وجگر گوسفند. چیزهایی که حاوی پتاسیم هستند.عسل.روغن گوسفندی.کنجد .نخودچی.کشمش.غذاهای نمکی و شور.زیره.
اینایی که گفتم رو حداقل به مدت ۴ماه انجام بدین هر دو تا تون مخصوصا همسرتون . بعدش تو ماه سرد سال رژیم بگیری مثل پاییز و زمستون که این همه خوردن گرمی اذیتتون نکنه.مثلا الان بگیری تا فروردین ماه هوا خنکه و اذیت نمیشی.هر روز یه جایی در دسترس آجیل بو داده شده و شاهدانه بوداده شده بریز هر وقت که اونجا رد میشین چند تا بندازین توی دهنتون. و اینکه آفتابه بخر و توش جوش شیرین یه قاشق بریز.هر بار که میری دستشویی خودت رو با اون آب بشور.تا بدنت آماده بشه.