تثبیت وزن

کیک_خوشمزه

عضویت: 1400/10/07

تعداد پست: 802

وزن اضافه کردین یا کم کردین؟

1400/10/09

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چوودست

عضویت: 1400/02/28

تعداد پست: 431

چندکیلو کم کردی؟توچندوقت؟

خدایاشکرت بخاطرهمه چی  ،برای حاجتم لطفا یه صلوات بفرستید🙏🙏🙏🙏 اگه فرستادید لایک کنید لطفا  

1400/10/09

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

وزن اضافه کردین یا کم کردین؟

کم کردم

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

چندکیلو کم کردی؟توچندوقت؟

۱۲ تو ی سال 

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banooojann

عضویت: 1398/11/21

تعداد پست: 1903

من که با کالری شماری کم کردم .الآنم یه ساله با کالری تثبیت ، وزنم ثابت مونده.کارخاصی نمیخواد که

1400/10/09

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

من که با کالری شماری کم کردم .الآنم یه ساله با کالری تثبیت ، وزنم ثابت مونده.کارخاصی نمیخواد که

منم با کالری شماری کم کردم ولی میگه باید ۱۸۰۰ تا بخوری تا تثبیت بشه اولا خیلییی زیادع دوما میترسم چاق شم اضاف کنم 

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

من که با کالری شماری کم کردم .الآنم یه ساله با کالری تثبیت ، وزنم ثابت مونده.کارخاصی نمیخواد که

شما بعد از شروع تثبیت چن کیلو اضافه کردین؟؟؟؟

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banooojann

عضویت: 1398/11/21

تعداد پست: 1903

شما بعد از شروع تثبیت چن کیلو اضافه کردین؟؟؟؟

با ۸۰ شروع کردم.با وزن۶۲ هم تموم کردم رژیم رو تو این یک ساله هم وزنم نهایت یک ، یک ونیم کیلو اضاف شده که سریع کمش کردم دردسر نشه.

1400/10/09

|

01:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

با ۸۰ شروع کردم.با وزن۶۲ هم تموم کردم رژیم رو تو این یک ساله هم وزنم نهایت یک ، یک ونیم کیلو اضاف شد ...

عااالیه واقعا من ۷۵ بودم الا ۶۳ شدم دوس دارم ۵۸ یا ۵۵ بشم ....شما الان چند کالری مصرف میکنین برای تثبیت

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banooojann

عضویت: 1398/11/21

تعداد پست: 1903

عااالیه واقعا من ۷۵ بودم الا ۶۳ شدم دوس دارم ۵۸ یا ۵۵ بشم ....شما الان چند کالری مصرف میکنین برای تث ...

بین ۱۸۰۰ تا۲۰۰۰.ولی هر هفته مثل قبل وزنکشی میکنم 

1400/10/09

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melikamja

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/06

تعداد پست: 736

بین ۱۸۰۰ تا۲۰۰۰.ولی هر هفته مثل قبل وزنکشی میکنم 

عالیه ممنونم واسه اطلاعات دقیقتون

فقط 15 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1400/10/09

|

01:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب