2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من نیت کردم 🥺

اکنون که جوانی قدر آن را بدان لحظات شادی در زندگی هرکس زیاد است اما آن را نمی بینند . ازهرلحظه خوش زندگی لذت ببر از یاد زیردستانت هم غافل مشو وبه ضعیفان کمک کن تا خدا کمکت کند        این در اومد😊

امیدوارم مثل یه پدرکه بچشو بایه قشنگتر عوض نمیکنه کسی بیاد تو زندگیتون که اونم هیچکس رو به بودن شما ترجیح نده😊
واسه منم بگیره لطفا

اگر کار نادرستی کردی وخودت هم پشیمانی بدان که خدا بخشنده است واز گناهان می گذرد به شرط آنکه به کسی دیگر آسیب نرسانی. اگر آرزویی داری که فکر می کنی بر آورده نمیشود بدان که اگر دررفتارو افکارت تغییری بدهی خدا تورا به آرزویت میرساند.کسی در راه است تا کمکت کند

امیدوارم مثل یه پدرکه بچشو بایه قشنگتر عوض نمیکنه کسی بیاد تو زندگیتون که اونم هیچکس رو به بودن شما ترجیح نده😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه سوال بیاین

137357 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز