لاغری 10 کیلو

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/14

تعداد پست: 127

میخوام برم عروسی (البته به خاطر کرونا الان نیست)

اگه بهم بگید چطوری تو دو ماه 10 کیلو لاغر کنم که تمام بدنم لاغر بشه از باسن و ران و ساق پا و بازو و شکم ممنون میشم بگید چی بخورم چی نخورم

چون زیاد غذا نمیخورم

و اینکه چه ورزشی بکنم که کل بدنم لاغر بشه

1400/09/22

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سارادلارام

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 28103

۲ ماهه که نمیشه

در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷ هدف ۷۵ هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

1400/09/22

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...

پيتزاپپروني

عضویت: 1397/08/15

تعداد پست: 3623

اگه تونستي ب منم بگو !!!

1400/09/22

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مهرگان72

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 4148

آپ لاغری در ۳۰روز دانلود کن

اول ۳۰دقیقه برقص بعد قدرتی ورزش کن

1400/09/22

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

mahlagha6

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/14

تعداد پست: 127

۲ ماهه که نمیشه

سه ماه چی ؟

1400/09/22

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

مانداناهستم

عضویت: 1399/12/13

تعداد پست: 2155

ببین من رژیم کتو گرفتم...

خودم توی شوک هستم.

توی ۸روز پنج و نیم کیلو کم‌کردم...

1400/09/22

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...

دلربا58

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 1260

تو گوگل سرچ كن رژيم سوئدي زيبا تن

برات مياد

شبيه رژيم كانادايي هست ولي سخت تر با كاهش بيشتر

من هر بار گرفتم ٦ كيلو كم كردم البته بدون تقلب مو به مو اجرا كردم

يه بار اين ماه بگير يه هفته فاصله بده البته نه اينكه تو اين يه هفته خرابش كنيا سعي كن تو اون يه هفته كالري رو هزار بگيري بعد دوباره سوئدي بگير حتما لاغر ميشي

1400/09/22

19:40

0 نفر لایک کرده اند ...