2777
2789

عرق نعنا

اگه جواب بی ادبیتو نمیدم به این دلیل نیس که جوابی ندارم به این جمله اعتقاد دارم که هیچگاه باخوک کشتی نگیر زیرا تولجن مال میشوی واو لذت میبرد وگرنه جواب واسه امثال تو فراوونه🙌🙌🙌

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

روده ها سرده

باید برید پیش پزشک یا اگر از پزشک نتیجه نگیرید طب سنتی چیزایی که روده رو گرم میکنه بهتون میده درست میشه

                                                       آهای فلک که گردنت از هممون بلندتره به ما که خسته ایم بگو خونه ی باهار کدوم وره؟

من اومدم با کلی زاه حل

اول ببین چه تغییری در تغذیه خودت دادی مثلا این روزا پرتقال یا نارنگی میخوری؟

هر روز یک دونه قرص زینک پلاس بخور

هفته ای یک بار کمش ویتامین دی دو هزار بخور

قرص فولیک اسید ۱ هر روز یکی

پودر پرو او آر اس بخور

هر روز زیاد چای کمرنگ بخور: هر استکان فقط یک قند باشه 

باید با مایعات فراوان معده و روده خودتو شستشو بدی

پلو کته و جوجه آبپز شده یا گوشت بدون چربی آبپز شده بخور

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز