2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اين تاپيك هم جديدا زياد شده اخه چرا؟؟ يه سايت تبادل نظره، اصلا هم حرفاشون برات مهم نباشه، بخدا قسم ...

گزارش بزنی سریع پی گیری میکنن؟چه شکلی باید گزارش داد؟

گزارش بزنی سریع پی گیری میکنن؟چه شکلی باید گزارش داد؟


اون 3 تا نقطه اي كه زير عر پست هست رو بزن روش، نوشته گزارش پست نامناسب، بزن روي اون و گزارش بده، دليل رو هم بنويس، هر موقع بخواي ميتوني گزارش بزني مگر اينكه اون پستشو پاك كرده باشه

.یه حرفی میزنیا من مثلا نظرمو دارم به یکی میدم یکی میپره وسط

آهان😂😂من با این مشکل ندارم با یه سریا که نظرشون مخالف منه میان بحث میکنن بی احترامی میکنن مشکل دارن وگرنه بقیه که خوب اینجا سایت تبادل نظر جواب میدن دیگه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاپیک سحری

ملکه455_ | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792